Verenpaine: normaali iän mukaan

Verenpaine eri ikäryhmien edustajilla luonnollisesti vaihtelee, koska vuosien mittaan kehossa tapahtuu tiettyjä fysiologisia muutoksia, jotka liittyvät verisuonten kulumiseen, hormonaalisiin muutoksiin ja muihin tekijöihin. Ymmärtääksesi, mitä indikaattoreita tulisi olla eri ikäryhmissä, voit heti viitata alla olevan taulukon "Verenpaine: normi iän mukaan" oleviin materiaaleihin.

Itse indikaattori ei kuitenkaan ole kovin informatiivinen, joten tietojen paremman ymmärtämisen vuoksi ne käsittelevät paineen poikkeaman syitä ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka auttavat tuntemaan olonsa 50-vuotiaana vanhukseksi.

Verenpaine: normi ja ääriarvot

Jokaisella iällä on omat indikaattorin ominaispiirteensä, mutta on olemassa yleisesti hyväksyttyjä normeja, jotka heijastavat normaaleja verenpainetietoja terveellä ihmisellä.

Tällä indikaattorilla on kaksi arvoa:

systolinen, joka mitataan sydänlihaksen supistumisen ja veren vapautumisen aikana valtimoon;
diastolinen - mitataan supistusten välissä.

Ensimmäistä kutsutaan usein ylhäältä, toista - pohjaksi. Mikä on normaalia ja mikä ei, on osoitettu alla olevassa taulukossa:

Verenpaineluokka	Systolinen (ylempi) verenpaine mm Hg Taide.	Diastolinen (alempi) verenpaine mm Hg. Taide.
Optimaalinen	Alle 120	Alle 80
Normaali	Alle 130	Alle 85
Normaali noussut	130-139	85-89
Hypertensio I asteen (lievä)	140-159	90-99
Verenpaine II asteen (kohtalainen)	160-179	100-109
Hypertensio III asteen (kohtalainen)	Yli 180	Yli 110
Raja	140-149	Alle 90
Eristetty systolinen verenpainetauti	Yli 140	Alle 90

* Huomautus 1: jos henkilön ylempi paine on yhdessä kategoriassa ja alempi paine on toisessa, valitaan ylempi luokka.

** Huomautus 2: optimaalinen tarkoittaa indikaattoria, jolla sydänsairauksien kehittymisriski ja siihen liittyvä kuolleisuus ovat minimaaliset.

Tämä kaavio näyttää normin rajat, ei indikaattorin erityisarvot. Taulukosta seuraa, että:

Kun henkilön verenpaine on yli 140/90, tämä on indikaattorin nousu (hypertensio).
Jos se on aikuisilla tai lapsilla välillä 110-130 / 80-90, nämä ovat normaaleja verenpainearvoja.
Verenpaineen alarajat määritetään arvoilla 60-70. Kun aikuisen indikaattori on 90/60, tämä on esimerkki valtimon hypotensiosta.

Samaan aikaan, melkein aina, normaali verenpaine ei ole vakaasti sama - se muuttuu 5-10 yksikköä sekä yhteen että toiseen suuntaan.

Tällaisia ilmiöitä selittävät:

liikunta;
stressaavat tilanteet;
tiettyjen ruokien tai juomien (alkoholi, kahvi) käyttö;
tiettyjen lääkkeiden käyttö, jotka aiheuttavat puuskittaista tai verisuonia laajentavaa vaikutusta.

MERKINTÄ! Usein kysymys siitä, mikä normaalin verenpaineen pitäisi olla, päätetään yksilöllisesti, koska siihen vaikuttavat yleisten tekijöiden (ikä, sukupuoli) lisäksi myös henkilökohtaiset tekijät (elintapa, krooniset sairaudet, paino).

Siksi he ottavat yhteyttä lääkäriin saadakseen neuvoja yksilöllisen standardin ymmärtämiseksi, saadakseen selville, onko sinulla hypertensio (hypertensio), jos verenpaineesi on normaali.

Verenpainenormit iän mukaan

Ikään liittyvät muutokset kehossa, jotka vaikuttavat paineen tasoon, liittyvät seuraaviin prosesseihin:

Sydämen toiminnan asteittainen heikkeneminen sen lihaksen (sydänlihaksen) ikääntymisen ja verisuonten uudelleenjärjestelyn aiheuttaman kuormituksen lisääntymisen vuoksi.
Muutokset verisuonissa - seinien elastisuuden väheneminen, verenkierron ontelon kaventuminen ateroskleroottisten (kolesteroli) plakkien liikakasvun vuoksi, mikä kehittää valtimotautia.
Hormonaaliset muutokset kehossa (naisilla vaihdevuosien jälkeen sukupuolihormonin estrogeenin taso laskee merkittävästi, mikä lisää verisuonten vahvuutta).

Objektiivisten olosuhteiden lisäksi vaikuttaa usein epäasianmukaiseen elämäntapaan liittyvien yksittäisten tekijöiden haitallinen vaikutus (tupakointi, alkoholi, epätasapainoinen ruokavalio, systemaattisen kohtalaisen fyysisen rasituksen puute, jatkuva henkisessä stressitilassa oleminen).

Verenpainetaulukko iän mukaan alla:

Ikä	miehet		Naiset
Ikä	Yläosa	Alempi	Yläosa	Alempi
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Yli 80	145	83	158	83

Aikuisten verenpaineen ikänormit kohoavat vähitellen, ja vasta vanhuudessa ne laskevat indikaattorin suhteen hieman edelliseen vaiheeseen verrattuna.

Hyväksyttävillä tiedoilla on oma dynamiikka lapsilla - alla olevasta taulukosta voidaan nähdä, että lapsuuden iän (ensimmäisestä syntymäpäivästä kymmeneen vuoteen) normi muuttuu paljon nopeammin.

Normaalit verenpainelukemat:

Ikä	Ylempi verenpaine mm Hg. Taide.	Matala verenpaine mm Hg. Taide.
Jopa 14 päivää	65-95
Jopa 28 päivää	85-115	41-75
2 kuukaudesta vuoteen	95-115	50-75
2-3 vuotta	100-115	60-75
3-5 vuotta	100-118	60-77
6-10 vuotta vanha	100-122	60-79

Lapsille vastaus kysymykseen siitä, minkä verenpaineen tulisi olla, on vähemmän tarkka, koska normille ja poikkeamille on tässä tapauksessa ominaista laajemmat vaihteluvälit.

Lisäksi lasten normaalit verenpaineindikaattorit eivät liity läheisesti sukupuoleen, sillä murrosikään ja kehon hormonaalisiin muutoksiin saakka sallitut tiedot pojilla ja tytöillä eroavat merkityksettömästi.

Raja-indikaattorit

Koska vastaus kysymykseen siitä, mitä verenpainetta pidetään normaalina, on tietty arvoalue, joka riippuu jokaisesta henkilöstä, poikkeamat normista ovat tietyllä aikavälillä.

Tästä syystä on olemassa esihypertensio - rajatila, joka saavuttaa helposti valtimoverenpaineen, jos mitään toimenpiteitä ei ryhdytä. Kun kysytään, mitä verenpainetta pidetään normaalina tietyssä iässä, jotkut ihmiset uskovat, että luvut 130-135 / 90-95 ovat optimaalinen arvo.

Itse asiassa tällaiset tulokset osoittavat rajatilaa, joka on vaarallista, koska se ei useinkaan ilmene missään - ihminen tuntee olonsa normaaliksi. Usein se ei liity sydämen ja verisuonten poikkeamiin, vaan muihin elimiin:

munuaiset;
lisämunuainen;
kilpirauhanen.

Ymmärtääksesi, mitä verenpainetta pidetään normaalina sinun tapauksessasi, yritä pitää seurantapäiväkirjaa kuukauden ajan. Jos lukuja on jatkuvasti korkeita (yli 130/80) ja hyppyjä tapahtuu pitkin päivää, niin ilman poikkeamiakin käännytään lääkärin puoleen. Indikaattorin jatkuva yliarviointi on ensimmäinen signaali verenpainetaudin alkamisesta.

Miten hypertensiivinen kriisi kehittyy?

Verenpainetaudin kehittyessä jotkin paineindikaattorit (180/100 ja enemmän) ovat rajallisia. Niiden rikkomisen vuoksi on olemassa suuri vakavan toimintahäiriön - hypertensiivisen kriisin - riski.

Tähän komplikaatioon liittyy seuraavat oireet:

osittainen tai täydellinen näön heikkeneminen (terävä tummuminen, "tulikärpäset" silmissä);
pahoinvointi ja oksentelu;
vakavat päänsäryt, huimaus, melu päässä;
hengenahdistus;
puristuskipu vasemmalla puolella;
harvemmin - kouristukset.

Kriisi on hätätilanne: uhri yhtäkkiä sairastuu, jopa menettää tajuntansa. Lääkärien kutsuminen tässä tapauksessa on elintärkeää.

Kuinka seurata terveyttä oikein eri ikäisillä

Paine on yksi niistä indikaattoreista, jota kaikkien ihmisten – sekä terveiden että sairaiden, nuorten ja aikuisten – on seurattava.

Siihen kiinnitetään erityistä huomiota:

Kärsivät erilaisista sydämen ja verisuonten patologioista.
Sinulla on taipumus korkeaan tai matalaan verenpaineeseen perinnöllisistä syistä johtuen.
Yli 45-50 vuotiaat henkilöt.
Kärsivät sairauksista, jotka aiheuttavat kohonneen verenpaineen riskin (diabetes mellitus, munuaisten vajaatoiminta).
Hänelle tehtiin kirurgiset toimenpiteet sydämeen, verisuoniin ja muihin tärkeisiin elimiin.

Jos ihmisille, jotka eivät kuulu mihinkään näistä riskiryhmistä, valvonta koostuu määräajoin ajoitetusta tarkastuksesta lääkärin vastaanotolla (lääkärintarkastusten aikana), näiden luokkien osalta on tarpeen tarkkailla häntä järjestelmällisesti - päivittäin.

Tätä varten he neuvottelevat lääkärin kanssa - heidän erityisindikaattorinsa määrästä, hoitojakson ominaisuuksista sen vakauttamiseksi ja siitä, milloin sinun on parempi mitata se. Sen jälkeen aletaan pitää tiedonhallintapäiväkirjaa, johon kirjataan päivittäiset mittaukset.

Toimenpiteet indikaattorin vakauttamiseksi

Paineen palauttamiseksi normaaliksi ja sydän- ja verisuonijärjestelmän komplikaatioiden estämiseksi, noudata muutamia yksinkertaisia sääntöjä:

Tarkkaile ruokavaliotasi - älä käytä väärin liian suolaisia ruokia, eläinrasvoja sisältäviä ruokia, paistettuja ruokia.
Luovu huonoista tavoista tai vähennä ne kohtuulliseen minimiin - tupakointi, alkoholi, ylensyönti.
Yritä tehdä yksinkertaisia urheiluharjoituksia joka päivä pitääksesi kehosi hyvässä kunnossa.
Tarkkaile työtäsi ja lepoa, yritä aina nukkua tarpeeksi.
Joka päivä kävely raittiissa ilmassa on loistava tapa virkistää kehoa ja täyttää veri hapella.

Ennen kuin aloitat patologian ennaltaehkäisyn tai hoidon, muista kysyä neuvoa lääkäriltä - kuormitusnormit, ruokavalio ja muut tekijät ovat aina yksilöllisiä, riippuen tietyn organismin ominaisuuksista. Varo itseäsi ja muista: ennaltaehkäisy on helpompaa kuin hoito!