Yskä tupakoinnin lopettamisen jälkeen: kuinka kauan ja miten hoitaa

Yhä useammat ihmiset, erityisesti nuoret, alkavat ymmärtää sellaisen tavan kuin tupakoinnin haitalliset vaikutukset kehoon. Tästä aiheesta on nykyään massiivista propagandaa, terveellisistä elämäntavoista on tulossa muotia, ja savukkeilla on yhä vähemmän aktiivisia kannattajia. Mutta monet ovat pettyneitä siihen, että tupakoitsijoiden jatkuva seuralainen yskä tupakoinnin lopettamisen jälkeen ei häviä hetkessä, vaan jatkuu useita viikkoja tai jopa kuukausia. Ja joskus se jopa voimistuu ensimmäisinä päivinä. Miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä yskän lopettamiseksi nopeasti?

Mekanismi ja oireet

Mikä tahansa yskä on kehon refleksireaktio hengityselinten ärsytykseen. Ja tupakkaa poltettaessa on enemmän kuin tarpeeksi ärsyttäviä tekijöitä. Savukkeen lopussa lämpötila saavuttaa 700-800 astetta ja tupakansavun 70-80 astetta. Tämä on paljon korkeampi kuin limakalvoille turvallinen enimmäismäärä - 60. Tämä tarkoittaa, että pitkäaikainen tupakointikokemus takaa jatkuvan ärsytyksen ja limakalvojen ohenemisen. Limakalvot yrittävät suojautua tuottamalla voimakkaasti paksua ysköstä.

Yskös valuu jatkuvasti alas kurkunpään takaseinää, ärsyttää sitä ja nieltynä joutuu mahalaukkuun ja vie mukanaan tupakansavun sisältämiä myrkkyjä. Nyt mahan limakalvo on ärtynyt, varsinkin jos ensimmäinen savuke poltetaan tyhjään mahaan. Gastriitti kehittyy vähitellen ja haavaumat ilmaantuvat. Mahalaukun mehun happamuus lisääntyy ja ruokatorveen joutuessaan aiheuttaa ärsytystä ja närästystä. Yskä pahenee.

Unen aikana lima virtaa keuhkoputkiin, pysähtyy siellä ja tukkii hengityksen. Henkilö alkaa kuorsata, yskiä yöllä, herää ilman puutteesta.

Kun savua hengitetään syvästi (ja tämä on ominaista kaikille kokeneille tupakoitsijoille!), raskasmetallit ja hartsit pääsevät keuhkoihin, jotka jäävät sinne vahingoittaen niiden rakennetta ja luoden pysyviä tulehduspesäkkeitä. Tämän erittäin epäsuotuisan keuhkosairauden tyypillinen oire on jälleen yskä.

Olemme selostaneet niin yksityiskohtaisesti hengityselinten vaurioitumismekanismia tupakoinnin aikana, jotta selviää, mistä tupakoitsijalle yskälle tyypilliset oireet tulevat ja miksi hän ei voi edetä heti viimeisen savukkeen roskakoriin heittämisen jälkeen.

On myös muita ominaisuuksia:

• vakavimmat yskäkohtaukset tapahtuvat aamulla heti heräämisen jälkeen - nämä ovat keuhkoputket ja keuhkot, jotka yrittävät päästä eroon yön aikana kertyneestä myrkytystä limasta;
• suuren ysköksen esiintyminen - tyypillistä tupakoitsijoille, joilla on vähän kokemusta ja joiden limakalvot eivät ole liian vaurioituneet;
• raskas ja pahanhajuinen hengitys - myrkyt kerääntyvät sylkeen, suuontelon limakalvoille, sairas vatsa voi antaa voimakkaan hajun;
• yskäkohtaus voimistuu syvällä hengityksellä - näin keuhkot vastustavat myrkyllisen liman paluuta niihin;
• jatkuva hengenahdistus on oire kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta ja hapenpuutteesta, joita usein esiintyy tupakoitsijoilla.

Jotta yskä häviäisi ikuisesti, kaikki vaurioituneet elimet on palautettava täysin. Ja tämä vie paljon aikaa. Siksi on vaikea ennustaa, milloin yskä ohittaa tupakoinnin täydellisen lopettamisen jälkeen ja kuinka kauan kuntoutusjakso kestää.

Kun yskä häviää

Terveellä henkilöllä, jolla on lyhyt tupakointihistoria, yskä häviää keskimäärin 2-4 viikossa. Se riippuu pitkälti myös iästä - tupakoinnin lopettanut nuori organismi toipuu paljon nopeammin kuin keski- ja varsinkin vanhempi. Yli 50-vuotiailla yskä voi kestää useita kuukausia, ja sitten edellyttäen, että kroonisia sairauksia ei ole.

Jos aiemmin tupakoinut kärsii sydämen vajaatoiminnasta, maha-suolikanavan sairauksista, allergioista, kroonisista bronko-keuhkosairauksista, yskä säilyy edelleen, koska sen pääsyytä ei poisteta. Tässä tapauksessa pelkkä huonosta tavasta luopuminen ei riitä. Sinun on suoritettava diagnostinen tutkimus ja hoitojakso, ja kun yskä häviää oireena, voimme puhua vakaasta remissiosta tai täydellisestä paranemisesta.

Krooninen keuhkokuume ja keuhkoputkentulehdus, jotka ovat hyvin yleisiä tupakoitsijoiden seuralaisia, on myös hoidettava. Koska hengityselimet vaurioituvat jatkuvasti, ne eivät normaalisti pysty puolustautumaan niihin pääseviltä taudinaiheuttajilta. Ja yleensä voimakkailla tupakoijilla on paljon heikompi immuniteetti kuin tupakoimattomilla. Monet ihmiset huomauttavat, että tupakoinnin lopettamisen jälkeen he alkoivat kärsiä vähemmän hengitystiesairauksista, mikä tarkoittaa, että myös immuunijärjestelmä alkaa toipua.

Se riippuu suuresti siitä, kuinka nopeasti yskä ohittaa tupakoinnin lopettamisen yhteydessä, sekä aiemmin päivällä poltettujen savukkeiden määrästä. Jos 5-6 savuketta ei vahingoita limakalvoa liikaa, vaan pikemminkin kuivattaa ja ärsyttää sitä antaen aikaa osittain toipua, niin pakkaus päivässä on jatkuvaa kehon myrkytystä plus kroonisesti palanut keuhkoputkien limakalvo, jossa on hajonnut ja melkein toimimattomat hiukset, jotka on suunniteltu puhdistamaan limaa ja suojaamaan bakteereilta.

Jos yskäsi pahenee tupakoinnin lopettamisen jälkeen kahden ensimmäisen viikon aikana, älä huolestu. Tämä on keuhkojen ja keuhkoputkien aktiivinen puhdistusprosessi. Sinun tarvitsee vain lievittää kohtauksia yskänlääkesiirapeilla tai kansanlääkkeillä etkä palata riippuvuuteen.

Mutta kun yskä kestää yli 1-2 kuukautta, on aika mennä lääkäriin. Tämä on todennäköisesti oire jostain muusta sairaudesta, ei välttämättä tupakoinnin seuraus.

Perinteiset menetelmät

Voit auttaa kehoa pääsemään nopeasti eroon tervasta, myrkkyistä ja muista ikävistä asioista, jotka joutuivat siihen tupakansavun kanssa, käyttämällä todistettuja kansanlääkkeitä. Ne eivät anna välitöntä vaikutusta, mutta 1-2 viikon säännöllisen käytön jälkeen tilan paraneminen tulee havaittavissa:

1. Lämmin maito. Vaikka siihen ei lisättäisi mitään muuta, se pehmentää täydellisesti yskää ja neutraloi myrkkyjä. Ei ihme, että se annettiin aiemmin niille, jotka työskentelivät "haitallisilla" aloilla. Voit halutessasi lisätä hieman hunajaa, ripaus ruokasoodaa tai gheetä. Juo pienissä kulauksissa jopa 2 lasillista päivässä.
2. Sipulisiirappi. Erinomainen yskänlääke, joka voi kilpailla minkä tahansa apteekkilääkkeen kanssa. Kuori kaksi suurta sipulia, hienonna, peitä lasillisella sokeria. Kun sipulista on mehua, hauduta hyvin miedolla lämmöllä, kunnes muodostuu meripihkainen siirappi. Siivilöi siirappi, voit lisätä ruokalusikallisen hunajaa. Ota teelusikallinen useita kertoja päivässä.
3. Munajuuri propoliksen kanssa. Sopii niille, jotka eivät ole allergisia mehiläistuotteille (astmaatikot eivät ole sallittuja!). Erottele munankeltuainen proteiinista, vatkaa ruokalusikallisella luonnonhunajaa valkoiseksi vaahdoksi, lisää siihen varovasti 15-20 tippaa propoliksen alkoholitinktuuria. Syö vähän, kypsennä juuri ennen käyttöä. Levitä enintään 2 kertaa päivässä.
4. Erityinen tee. On olemassa erityinen resepti nopeaan ysköksen poistamiseen. Kaada ruokalusikallinen kuivaa villirosmariinia ja mäkikuismaa termospulloon, kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Sulje kansi ja anna hautua 15 minuuttia. Siivilöi neste, laita teelusikallinen korkealaatuista mustaa teetä teekannuun ja kaada infuusio. Juo lämpimänä, kun teelehdet ovat infusoituneet.
5. Voikukan mehu. Se myös auttaa täydellisesti liman irtoamiseen. Se on puristettava kasvin aiemmin puhdistetuista juurista ja sekoitettava sitruunamelissasta, mintusta, timjamista tai salviasta valmistettuun teen nopeudella 20-30 ml mehua lasillista teetä kohti. Voit lisätä hunajaa maun mukaan.
6. Yrttiteet. Sinun täytyy juoda jatkuvasti.Ne lämmittävät kurkkua, lievittävät tulehdusta, monilla kasveilla on anti-inflammatorinen ja yskäävä vaikutus, ja ne pystyvät neutraloimaan myrkkyjä. Salvia, korte, kamomilla, keuhkojuuri, timjami, lehmus, villiruusu sopivat.
7. Koivun silmut. Erinomainen anti-inflammatorinen aine. Poistaa kurkunpään ärsytystä, rauhoittaa jopa voimakasta yskää, edistää limakalvojen nopeaa palautumista. Sulata 70 grammaa gheetä vesihauteessa, lisää ruokalusikallinen koivun silmuja. Jätä miedolla lämmöllä tunti. Siivilöi öljy, kun se jäähtyy hieman, sekoita samaan määrään hunajaa. Ota teelusikallinen useita kertoja päivässä.

Jos et halua puuhailla kansanreseptien kanssa, voit ostaa apteekista kasvipohjaisia ​​yskänlääkesiirappeja ja ottaa ne ohjeen mukaan.

Lisäksi tulee välttää liian aktiivista fyysistä toimintaa, vetoa, äkillisiä lämpötilan muutoksia, erittäin kuumia tai kylmiä ruokia, liian mausteisia tai happamia ruokia. Eli tehdä kaikki, jotta ei aiheuteta kurkunpään ylimääräistä ärsytystä.

E-savukkeet

Usein tupakoitsija ajattelee, että nyt riittää, kun vaihtuu muodikkaisiin sähkösavukkeisiin, ja myös yskä katoaa. Tässä on totuutta, mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. Tupakoitsijan yskää ei aiheuta vain tupakansavu ja sen sisältämä terva. Nikotiini aiheuttaa jyrkän verisuonten ahtautumisen, mikä aiheuttaa usein kouristuksia, mukaan lukien keuhkoputkien kouristukset, joiden reaktio on väkivaltainen yskä. Siksi sähkösavukkeita poltettaessa esiintyy myös yskää.

Lisäksi niihin lisätään monia kemiallisia aromeja ja aromeja, joihin usein kehittyy allergisia reaktioita ja ne aiheuttavat myös yskää.

Savun muuttamiseksi höyryksi käytetään glyseriiniä, joka suuria määriä kulutettuna tukkii keuhkot ei pahemmin kuin haitallinen tupakkaterva. Se on vain vähemmän myrkyllistä. Joten ainoa tapa päästä eroon tupakoijan yskästä ikuisesti on lopettaa tupakointi kokonaan ja ehdoitta missä tahansa muodossa!