Sydämen kipua kokemuksista ja stressiä hermoille

Miksi sydäntäni särkee jännityksen jälkeen?

Mistä tahansa alkuperästä johtuva psykoemotionaalinen häiriö (epäonnistuminen työssä, läheisten menetys tai jännittävän elokuvan katsominen) on merkittävä taakka keholle.

Stressitekijälle altistumisen seurauksena aivot lähettävät signaalin sympatoadrenaalisen järjestelmän perifeerisille elimille - lisämunuaisille. Niiden ydin vapauttaa adrenaliinia ja norepinefriiniä verenkiertoon. Hormonaalisen nousun vuoksi tapahtuu useita muutoksia:

• verisuonten supistuminen (perifeeristen verisuonten kaventuminen), mukaan lukien sepelvaltimot;
• verenvirtauksen keskittäminen tärkeisiin elimiin (aivot, sydän, keuhkot);
• sydämen, verisuonten, keuhkoputkien ja rasvakudoksen erityisten reseptorien virittäminen.

Tällaiset patofysiologiset muutokset johtavat kohonneeseen verenpaineeseen, takykardiaan (sydämen sydämentykytys), nopeaan hengitykseen, ihon kalpeutumiseen.

Kivut ilmenevät säteilytyksen, hengenahdistus, vapina, huimaus, jopa tajunnan menetys.

Rasvakudoksen hajoaminen johtaa lämmöntuotannon lisääntymiseen. Keho yrittää ylläpitää normaalia ruumiinlämpöä luovuttamalla lämpöä, joten liiallista hikoilua tapahtuu.

Sydänlihaksen hapentarve kasvaa, mutta sepelvaltimoiden (niiden, jotka toimittavat verta sydämeen) kouristuksen vuoksi verta ei toimiteta riittävästi diastolen aikana. Siten kysyntä ylittää mahdollisuudet, mikä aiheuttaa iskemiaa. Tätä taustaa vasten rintakipua esiintyy angina pectoriksen oireiden kanssa.

Mitä ei pidä sekoittaa

Neuroosi on yleinen sydänkivun syy, mutta ei ainoa. Monet tekijät provosoivat tämän oireen:

• Hormonaaliset muutokset raskauden, vaihdevuosien, murrosiän aikana. Kun estrogeenitasot muuttuvat, kipu on pistävää, särkevää, halkeavaa, puristavaa tai leikkaavaa.
• Virus- ja bakteeri-infektiot.
• Haitallinen tuotanto.
• Seksuaaliset toimintahäiriöt.
• Kilpirauhasen lisääntynyt toiminta (erilaiset sydänkivut, nopea syke, ärtyneisyys, potilaan kädet vapisevat).
• Tupakointi, koska nikotiini supistaa verisuonia. Kahvilla on sama vaikutus, joten niiden, jotka haluavat juoda useita kupillisia vahvaa espressoa, kannattaa miettiä seurauksia.
• Ilmastonmuutos johtaa verisuonten kouristukseen, joka ilmenee rintakipuna, kohonneena paineena ja huimauksena.
• Alkoholin nauttiminen aktivoi sympatoadrenaalista järjestelmää, lisää sykettä ja sydänlihaksen hapenpuutetta.
• Selkärangan patologia. Ekstrakardiaaliset kivun syyt ovat hermojuuren puristuminen, tyrän muodostuminen ja trauma kohdunkaulan ja rintakehän alueella.
• Rintasairauksiin liittyy kipeä rintakipu.
• Pallean, ruokatorven, keuhkoputkien ja välikarsinaelinten häiriöt aiheuttavat kipua sydämen alueella, joka ei liity stressiin.
• Mitraaliläpän prolapsi on autonomisten kohtausten syy.
• Verenpainetautiin, johon liittyy kriisin kehittyminen, liittyy kärpästen välkkymistä tai verhoa silmien edessä, päänsärkyä. Henkilö on hyvin sairas.
• Vegetovaskulaarisella dystonialla (kutsutaan myös hermoverenkiertohäiriöksi) on yli 100 oiretta, mukaan lukien voimattomuus, unettomuus, ahdistuneisuus, kardialgia, hengenahdistus, ruoansulatuskanavan ja virtsaelinten häiriöt.

Pelkät kliiniset oireet eivät riitä lopullisen diagnoosin tekemiseen ja sydänkivun todellisten syiden selvittämiseen. Tässä tapauksessa selvitys, tutkimus ja tarvittavat tutkimukset tehdään huolellisesti.

Mitä tehdä

Jos sydän sattuu stressin jälkeen, on välttämätöntä sulkea pois kuolemaa uhkaavat tilat (sydäninfarkti, angina pectoris). Olipa kardialgian syy mikä tahansa, sinun tulee välittömästi lopettaa fyysinen toiminta, makuulle, rauhoittua ja tarjota riittävästi raitista ilmaa. Seuraava askel on "nitroglyseriini" ottaminen kielen alle. Kun sydän sattuu kokemuksista, nitrolääkkeet eivät anna toivottua vaikutusta. Nopea tulos voidaan saavuttaa ottamalla tippoja "Barboval", "Valocordin" tai analogisia tabletteja: "Corvalment", "Korvaltab", "Validol" ja muut.

Neuroosin hoitoon perinteinen lääketiede tarjoaa suuren määrän kasviperäisiä valmisteita, jotka valmistetaan teen muodossa. Ihmiset käyttävät usein rohdosperäisiä rauhoittavia lääkkeitä (valerian-, orapihlajauute, emomato) muissa annosmuodoissa. Mutta perinteiset (tieteelliset) menetelmät sanovat tarpeesta neuvotella psykoterapeutin kanssa. Joskus hermoromahdus heikentää elämänlaatua ja on niin vaikea korjata, että sinun on otettava masennuslääkkeitä.

Paniikkikohtauksia esiintyy usein yöllä. Tällaisina hetkinä kuoleman pelko hallitsee ihmisessä, hänen on vaikea hengittää ja vartalo peittyy kylmällä hiellä. Voit pysäyttää hyökkäyksen fenobarbitaalilääkkeillä (Corvalol ja sen analogit).

Ongelman "sisäpuolen" ymmärtäminen on avain hoitoon. Ihmisen on ymmärrettävä, että ulkoista haittatekijää ei ole, ja epämukavuuden lähde on hänen omien aivojensa työn hedelmä. On tarpeen rauhoittua ja oppia hallitsemaan itseään, ja kuten kansainväliset suositukset oikein huomauttavat, tämä on vaikea tehdä ilman asiantuntijan apua. Säännöllinen psykoterapeutin ja sitten psykologin tarkkailu antaa potilaan ymmärtää ongelmansa ja pohtia niitä, mikä estää neuroottisia purkauksia.

Tärkeä kohta kroonisen stressin hallinnassa on elämäntapojen muuttaminen. Kaikkia, joilla on jännityksestä sydänsuruja, kehotetaan noudattamaan päiväohjelmaa, nukkumaan riittävästi ja syömään tasapainoisesti. Maisemanvaihto auttaa paljon - matkustaminen, lepo. Jos teos on jatkuva tunteiden provosoija, kannattaa miettiä muutoksia.

Kuinka vähentää kohtausten määrää

Jos sydäntäsi usein sattuu huolista, mene ensin kardiologinen tarkastus... Tämä on joukko tutkimuksia, joiden avulla voit sulkea pois sydän- ja verisuonipatologiat. Kun olet vakuuttunut elinten tyydyttävästä toiminnasta, voit alkaa etsiä psykoterapeuttia.

Mutta entä jos tunne-ongelma on selvä? Asiantuntijat neuvovat aloittamaan aktiivisen ja mielenkiintoisen arjen. Yritä tehdä sitä, mikä tuo positiivisia tunteita, unohtamatta lepoa ja hyvää ravintoa. On hyödyllistä syödä paljon hedelmiä, vihanneksia, kalaa, pähkinöitä. Auringonkukkaöljy on korvattava oliiviöljyllä, sulje pois sirut, sooda ja savustettu liha.

On suositeltavaa lisätä kehon vastustuskykyä kovettumalla. Potilaat, joiden sydäntä sattuu jännityksestä, voivat käydä kontrastisuihkussa, kaatamalla kylmää vettä päälle ja ottaa mursun. Siten kehittyy vastustuskyky stressihormoneille ja reaktio ympärillä tapahtuvaan rauhoittuu.

Istuva käyttäytyminen kannattaa taistella päivittäisellä kävelyllä, uimalla, lenkkeilyllä, kuntoilulla, joogalla, pyöräilyllä ja rullaluistelulla. Nämä toiminnot eivät lievitä vain ahdistusta, vaan myös ylipainoa.

Spa-keskukset tarjoavat myös laajan valikoiman rentoutushoitoja. Aromaterapia ja hieronta ovat tehokkaita.

Johtopäätöksiä

Jos sydämeesi sattuu hermoista, rauhoitu, vaikka se kuulostaa kuinka tylsältä. Tätä auttavat aktiivinen elämäntapa, kommunikointi mielenkiintoisten ihmisten kanssa, kylpylähoidot, urheilu, tasapainoinen ravitsemus.Farmakologisia lääkkeitä käytetään, kun se on ehdottoman välttämätöntä.

Opi hallitsemaan tunteitasi ja kehittymään. Stressinhallinta on nykyajan tiedettä. Kun olet oppinut sen (tarvittavan kirjallisuuden tai psykologin avulla), pääset eroon yhdestä sydänkivun tärkeimmistä syistä.