Vaikuttaako sokeri verenpaineeseen?
Nyt voimme vakuuttavasti sanoa, että ei vain suola, jonka useimmat verenpainepotilaat tietävät, vaan myös verensokeritaso vaikuttaa verenpaineeseen. Mitä korkeampi glukoosipitoisuus (hyperglykemia), sitä korkeammat vastaavat verenpainearvot. Lisäksi havaitaan myös epäsuora yhteys, koska lisääntynyt hiilihydraattien saanti edistää liikalihavuuden ja ateroskleroosin kehittymistä, jotka myös johtavat verenpaineeseen. Tämä on yleisintä diabeteksessa.
Hypoglykemia (eli matala sokeri) puolestaan voi aiheuttaa verenpaineen laskua. Yleensä samanlainen tilanne tapahtuu diabeteslääkkeiden tai insuliinin yliannostuksessa, mikä voi aiheuttaa kooman kehittymisen. Syynä on myös pitkittynyt paasto.
Vaikutusmekanismi
On olemassa useita mekanismeja, joilla sokeri lisää verenpainetta diabeteksessa. Ensin provosoidaan norepinefriinin vapautuminen, jolla on verisuonia supistavia ominaisuuksia, mikä antaa nopeimman vaikutuksen. Toinen hyperglykemian lyhytaikainen vaikutus on plasman osmoottisen paineen nousu. Tämän mekanismin ansiosta vesi pysyy kehossa, mikä osaltaan lisää kiertävän veren (BCC) määrää. Tämä tapahtuu kuitenkin vain tiettyyn pisteeseen asti, kunnes glukoositaso ylittää munuaisten kynnyksen - 9-10 mmol / l, minkä jälkeen se alkaa tulla ulos virtsan mukana ja stimuloi edelleen diureesia.
Jos korkea sokeri pysyy veressä pitkään, se häiritsee kaikentyyppistä aineenvaihduntaa - ei vain hiilihydraattien, vaan myös rasvojen ja proteiinien. Vika näissä prosesseissa vaikuttaa negatiivisesti verisuonen seinämään: se kapenee, muuttuu vähemmän joustavaksi, minkä seurauksena paine nousee.
Pitkäaikaisessa diabetes mellituksessa kehittyy tubulaarinen nefropatia - munuaissairaus, jonka seurauksena natrium pysyy veressä eikä erity virtsaan. Hivenaine edistää BCC:n kasvua sekä verisuonten luumenin turvotusta ja kaventumista. Kaikki tämä johtaa luonnollisesti paineen nousuun.
Paine ja makeiset: mitkä ruoat ja kuinka paljon ovat sallittuja?
Huolimatta siitä, että verenpainetaudin yhteydessä makeiset lisäävät verenpainetta, tietyt ruoat ovat kuitenkin sallittuja, koska ne tuovat paljon etuja melkein ilman haittaa. Näitä ovat muun muassa seuraavat makeiset:
hunaja;- kuivatut hedelmät;
- tuoreet marjat;
- tumma suklaa.
hunaja;Nämä tuotteet sisältävät suuren pitoisuuden hivenaineita, jotka ovat hyödyllisiä sydämelle ja edistävät myös verenpaineen normalisointia.
Suklaalle kannattaa suosia mustia kitkeriä lajikkeita. Kaakaon käyttö sallittu. Sen lisäksi, että ne vaikuttavat myönteisesti sydämeen ja verisuoniin, ne myös taistelevat menestyksekkäästi stressiä ja parantavat mielialaa, mikä liittyy niiden vaikutukseen "ilohormonien" - endorfiinien - erittymiseen. Tätä jälkiruokaa saa syödä enintään yhden patukan viikossa.
Hunaja sisältää valtavan määrän hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti kaliumia. Se sisältää glukoosin sijaan fruktoosia, joten sitä voivat syödä myös diabeetikot. On suositeltavaa syödä 2 ruokalusikallista päivässä.
Kuivatuilla hedelmillä ja marjoilla on sokerin, kivennäisaineiden ja vitamiinien tarpeen lisäksi myös voimakas diureettinen vaikutus, joka on tärkeä verenpainetaudissa, mikä vähentää potilaan verenpainelääkkeiden tarvetta. Niitä on erittäin hyvä käyttää yhdessä kanelin kanssa, joka myös alentaa verenpainetta.
Mitä tulee hypotensioon, melkein mikä tahansa makeus nostaa verenpainetta. Mutta älä ole innokas - liian paljon sokeria vaikuttaa negatiivisesti hypotonisten potilaiden terveyteen, mukaan lukien. On parasta syödä luonnollisia ruokia, kuten hunajaa tai kuivattuja hedelmiä.
Miten makea tee vaikuttaa verenpaineeseen?
Teellä, johon olemme tottuneet, on melko vahva vaikutus verenpaineeseen. Se sisältää huomattavan määrän kofeiinia, jolla on voimakas verenpainetta alentava ja yleinen tonisoiva vaikutus, joka voi aiheuttaa sydämentykytystä ja muita rytmihäiriöitä. Se sisältää myös tanniinia, jolla on samanlainen vaikutus. Vihreässä teessä on näitä komponentteja jopa enemmän kuin mustassa, mikä on otettava huomioon juomisessa.
Useimmat ihmiset ovat tottuneet juomaan teetä sokerin kanssa, mikä tietysti vain lisää juoman verenpainetta alentavaa vaikutusta, mikä tekee siitä tehokkaan hypotensiivisillä potilailla, erityisesti kriisien aikana.
Johtopäätöksiä
Suhde sokerin ja verenpaineen välillä on nykyajan lääketieteessä varsin ilmeinen. Korkea verensokeripitoisuus diabeteksessa sekä terveiden ihmisten lisääntynyt makeisten kulutus johtavat verenpainetaudin kehittymiseen, ja siksi tuote on vasta-aiheinen tällaisille potilaille. Parempi käyttää sen turvallisempia kollegoja - hunajaa tai kuivattuja hedelmiä.
Toisaalta hypotension tapauksessa sokerilla on positiivinen vaikutus ja se pystyy kohtuullisissa määrin palauttamaan alentunutta verenpainetta.
