Pähkinät ovat pitkään tunnettu mikro-, makro-, vitamiini- ja kivennäisaineiden lähde. Kasviöljyt, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, ja runsaasti energiaa sisältävä ravintoaine johtavat hedelmien käyttöön päivittäisessä ruokavaliossa. Yleisin laji lauhkeilla leveysasteilla on pähkinä, joka parantaa monista patologioista kärsivien potilaiden tilaa. Hedelmien käyttö verenpainetaudin hoidossa on uusi ruokavalioterapian ala. Perinteinen lääketiede käyttää pähkinän yksittäisiä osia, joiden kypsyysaste on erilainen.
Mitkä saksanpähkinän vaikutukset voidaan ottaa huomioon sydän- ja verisuonisairauksissa?
Pähkinöiden positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään johtuu ravintoaineiden runsaasta koostumuksesta. Tuotteen pääkomponentit ja terapeuttiset vaikutukset on esitetty taulukossa.
| Vaikuttavat aineet | Vaikutukset kehoon |
|---|---|
| Tyydyttymättömät rasvat |
|
| Omega-3 monityydyttymättömät rasvahapot |
|
| E-vitamiini |
|
| B-vitamiinit |
|
| Mikroelementit (kalsium, magnesium, kalium) |
|
Pähkinä: nostaa tai laskee verenpainetta?
Tuotteen monikomponenttinen koostumus jättää kardiologeille kiireellisen kysymyksen: miten saksanpähkinät ja verenpaine liittyvät toisiinsa? Hedelmät vaikuttavat verenpainetaudin riskitekijöihin:
- normalisoi lipidiaineenvaihduntaa;
- veren viskositeetin alentaminen;
- sykkeen säätely;
- hivenaineiden (Kalium, Magnesium) kohtalainen diureettinen vaikutus, jotka poistavat turvotusta ja vähentävät kiertävän nesteen määrää.
Säännöllinen pähkinöiden nauttiminen lihavilla tai diabetes mellituksilla ehkäisee paineen nousuja, normalisoi hiiliaineenvaihduntaa ja parantaa muiden elinten toimintaa.
Tuotteen koostumuksen B-vitamiinit vaikuttavat positiivisesti hermostoon, parantavat kuidun johtavuutta ja säätelevät verisuonten sävyn autonomista hermotusta. Jälkimmäisen lisääntyminen on yksi verenpaineen syistä.
Kansanhoitolääkkeiden reseptit
Lääkkeiden valmistaminen saksanpähkinöistä kotona edellyttää eri osien käyttöä: ytimiä, kuoria, kuoria, väliseiniä, lehtiä ja puun kuorta. Yksinkertaisin hoitotapa on syödä 2-3 kypsää hedelmää päivässä.
Suositellut perinteisen lääketieteen reseptit verenpaineen korjaamiseen:
- "Rautava sekoitus." Hienonnetut saksanpähkinät, viikunat, kuivatut aprikoosit ja luumut sekoitetaan yhtä paljon. Ota 1 tl tyhjään vatsaan. Työkalu normalisoi kaliumtason veressä, vahvistaa sydänlihaksen verisuonia ja lihaksia.
- Pähkinämaito. 20 grammaa hienonnettuja pähkinöitä kaadetaan 100 ml:aan keitettyä jäähdytettyä vettä. Vaadi tunnin ajan ja ota 5-6 kertaa päivässä.
- Tinktuura väliseinistä. 1/3 puolen litran purkista täytetään tuoreilla hedelmäraaka-aineilla, täytettynä 40 % alkoholilla tai vodkalla. Vaadi 3 viikkoa pimeässä, kuivassa paikassa. Ota 1 ruokalusikallinen 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Työkalua käyttävät aktiivisesti potilaat, joilla on samanaikainen kilpirauhasen patologia. Tinktuuraa ei suositella potilaille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia.
- Saksanpähkinäöljy. Ensin sinun on pilkottava ytimet, sitten hienonnettava ne perusteellisesti tehosekoittimella tai kahvimyllyllä. Purista syntynyt tahna pois ja valuta öljy tummaan lasiastiaan. Ota 1 tl 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa tai lisää salaatteihin tai muroihin. Säilytä öljyä jääkaapissa enintään 2-3 kuukautta.
- Infuusio saksanpähkinä lehtiä. 2 tl murskattua raaka-ainetta kaada 200 ml kiehuvaa vettä ja anna seistä 1 tunti, valuta. Ota puoli lasia 4 kertaa päivässä ennen ateriaa. Infuusio parantaa aivojen verenkiertoa, estää aivojen ateroskleroosin kehittymistä.
- Sekoita 100 grammaa ytimiä luonnonhunajaan suhteessa 2:1. Ota koko päivän tai yöllä (unen parantamiseksi).
- Vihreä saksanpähkinä tinktuura. Jauha 30 kuorimatonta nuorta hedelmää, kaada 1 litra 70-prosenttista alkoholia ja anna seistä 2 viikkoa, siivilöi. Tuote tulee ottaa 1 kuukauden sisällä 3 kertaa päivässä, 1 tl. Tinktuura puhdistaa verisuonia, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja.
Saksanpähkinöitä verenpainetautiin ja valmistettuihin lääkkeisiin määrätään 4-6 viikon kursseilla, jonka jälkeen ne pitävät 2 kuukauden tauon.
Onko tuotteen ottamiseen vasta-aiheita?
Pähkinät ovat ravintoaineiden ja kivennäisaineiden lähde, joiden pitoisuuden ylittäminen vaikuttaa negatiivisesti kehon toimintatilaan.
Hedelmäpohjaisten tuotteiden ottamiseen on useita vasta-aiheita:
- yksilöllinen intoleranssi tai allerginen reaktio pähkinöille;
- ruoansulatuskanavan patologia (vatsan ja pohjukaissuolen gastriitti ja peptinen haava, haimatulehdus, eri etiologioiden paksusuolitulehdus, turvotus);
- liikalihavuus 3-4 astetta (ytimien korkean kaloripitoisuuden vuoksi);
- iho- tai limakalvosairauksien esiintyminen (stomatiitti, neurodermatiitti, psoriasis, diateesi);
- veren hyytymisjärjestelmän patologia.
Pähkinöiden liialliseen kulutukseen liittyy korkea verenpaineen riski.
Millaiset pähkinät voivat vaikuttaa verenpaineeseen ja miksi?
Saksanpähkinä ei ole ainoa laji, joka vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään ja verenpaineen säätelyyn. Muiden hedelmien vaikutukset on esitetty taulukossa.
| Mutteri | Aktiivinen ainesosa | Kardiovaskulaarinen toiminta | Milloin sitä suositellaan? |
|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | Monityydyttymättömät rasvahappoglyseridit, kalsium ja kalium |
|
|
| Mantelipähkinä | Rasvahapot, B- ja E-vitamiinit |
|
|
| Maapähkinä | Arginiini (aminohappo) |
|
|
| Muskottipähkinä | kalium |
|
|
Johtopäätöksiä
Kaiken tyyppiset pähkinät vaikuttavat suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan, säätelevät verenpainetta ja alentavat kolesterolitasoja. Vaikutus verenpainetaudin riskitekijöihin, lääkkeen saatavuuteen ja turvallisuuteen on tuotteiden tärkeä etu ruokavaliohoidossa.Pähkinälle on tunnusomaista tasapainoinen ravintoainekoostumus, riittävä määrä omega-3-happoja, mikro- ja makroelementtejä sekä korkea energiaarvo.
