Nenän limakalvo on este infektiolle. Nenäonteloa vuoraavassa kerroksellisessa pylväsepiteelissä on lukuisia liikkuvia prosesseja, jotka muistuttavat värekarvoja. Ne vangitsevat kiinteitä hiukkasia (mukaan lukien pölyn), erilaisia mikro-organismeja. Särpien liikkeen aktiivisuus riippuu suurelta osin nenän liman ominaisuuksista. Jos henkilö hengittää jatkuvasti kuivaa, liian kuumaa ilmaa, lima kuivuu - suojan taso laskee merkittävästi. Bakteerit, virukset ja pölyhiukkaset tunkeutuvat vapaasti henkitorveen, keuhkoputkiin ja keuhkoihin, mikä voi aiheuttaa erilaisten sairauksien kehittymistä. Nenän limakalvon suodatustoiminnan normalisoimiseksi on oltava käsitys oikeasta nesteytyksestä.
Ympäristö
Kuivuminen ja kuoriutuminen nenässä on ongelma, joka koskee sekä lapsia että aikuisia. Limakalvon kuivumiskysymys on olennaisin kylmänä vuodenaikana, jolloin lämmityslaitteita käytetään laajalti, minkä vuoksi tilojen ilma lämpenee ja kuivuu. Ajatellessasi nenän kosteuttamista, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota huoneen mikroilmaston ominaisuuksiin. Ympäristö, jossa henkilö viettää huomattavan määrän aikaa, on ratkaiseva tekijä nenän limakalvon kuivuuden kehittymisessä.
Mitkä pitäisi olla mikroilmaston pääparametrit? Ylempien hengitysteiden limakalvojen kosteutuksen saavuttamiseksi on huolehdittava:
- Lämpötila vastasi 18-20 astetta.
- Ilmankosteus oli 50-70 %.
Lämpötila- ja kosteusilmaisimia on tarkkailtava. Nenän kosteuttaminen on tehokasta vain, jos sekä kosteus että lämpötila pidetään optimaalisella tasolla koko ajan.
Voimakkaat lämpötilanvaihtelut eivät paranna limakalvon tilaa. Mikroilmaston indikaattoreiden ohjaamiseen käytetään erityisiä mittalaitteita - lämpömittareita ja kosteusmittareita.
Ottaen huomioon, että lämpötilalla ja kosteudella on tärkeä rooli nenän suodatustoiminnon ylläpitämisessä, sinun tulee kuvitella, kuinka ne saatetaan haluttuihin indikaattoreihin. On olemassa useita tapoja:
- lämmityslaitteiden lämmityksen ohjaus;
- lämmitysakkujen peittäminen materiaalilla, jolla on lämmöneristysominaisuudet;
- tuuletus avaamalla ikkunat;
- käyttämällä kostutinta.
Lämpötilan asettaminen tai lämmitystehon alentaminen on yksi nopeimmista ja kätevimmistä tavoista säätää huoneen lämpötilaa. Kaikki lämmityslaitteet, mukaan lukien kerrostalojen akut, eivät kuitenkaan ole varustettu säätimillä. Siksi ne voidaan peittää pyyhkeillä, päiväpeitteillä tai styroksilla.
Tuuletus on tarpeen aktiivisen ilmanvaihdon aikaansaamiseksi. Tämä on välttämätön menettely, josta on vain hyötyä - tietysti, jos teet kaiken oikein. Erityisesti kylmällä kaudella on parasta tuulettaa tyhjät huoneet - ihmiset palaavat huoneeseen ikkunoiden sulkemisen jälkeen.
Ilmanvaihto voi vähentää kosteuslukemia.
Huoneeseen ulkopuolelta tuleva kylmä ilma lisää osaltaan kuivuusastetta. Siksi ilmanvaihtoon ei kannata luottaa nopean ja tehokkaan kostutusmenetelmänä, sillä sitä käytetään hengitetyn ilman ominaisuuksien parantamiseen ja tartuntatautien ehkäisyyn.
Ilmankostuttimet ovat laitteita, jotka auttavat asettamaan tarvittavat mikroilmastoparametrit. Suurin osa niistä on sumuttimen lisäksi varustettu myös lämpötilan ja kosteuden osoittimilla. Ilmankostuttimet torjuvat tehokkaasti kuivaa ilmaa.
Juoma-ohjelma
Kulutetun nesteen määrällä on suuri merkitys nenäeritteiden kosteustason kannalta. Myös juomatyyppi on tärkeä – nenän limakalvoa kosteuttamaan pyrkivien tulee luopua alkoholista. Kuivuuden poistamista helpottavat:
- Vesi (keitetty, kivennäisvesi).
- Heikosti panimoinen vihreä ja musta tee.
- Kompottit, hedelmäjuomat jne.
Juomien tulee olla miellyttävän lämpötilassa.
Päivän aikana juotavan veden ja muiden nesteiden määrä riippuu useista indikaattoreista - erityisesti iästä ja ruumiinpainosta. Riittävällä juomisella ja asianmukaisella juoma-ohjelmalla liman kuivumisen riski pienenee huomattavasti.
Kosteusvoiteet
Suolaliuoksia sisältävät kosteusvoiteet ovat adjuvantteja, jotka auttavat lievittämään limakalvon kuivuutta. Ne voivat olla hyödyllisiä jopa terveelle henkilölle estämään suodatustoiminnon rikkomukset, kun he joutuvat pysymään epäsuotuisassa mikroilmastossa huoneessa (kuiva, kuuma ilma). Useimmissa tapauksissa flunssan (nuhan) hoitoon käytetään kuitenkin kosteuttavia tippoja ja suihkeita. Heidän toimintansa on:
- liman ohenemisessa;
- kuorien pehmentämisessä;
- limakalvojen kosteuttamisessa.
Kosteusvoiteita käyttämällä voit valmistaa nenäontelon paikallisten lääkkeiden käyttöä varten - esimerkiksi verisuonia supistavia tippoja,
erilaisia voiteita. Ne myös helpottavat kuorien poistamista ja estävät uusien ilmaantumista - jos ihminen hengittää kostutettua viileää ilmaa, hän juo riittävän määrän nestettä.
Kuinka kosteuttaa nenän limakalvoa? Yksinkertaisin ja edullisin tapa on huuhdella nenä, pistää suolaliuosta nenäonteloon. Pienille lapsille pesu suoritetaan nenän kautta. Suolaliuosta voidaan valmistaa (liuottamalla 1 tl suolaa 1 litraan keitettyä vettä miellyttävässä lämpötilassa) tai ostaa apteekista. Pesu on yksinkertainen toimenpide, joka kuitenkin edellyttää kaikkien käsittelyvaiheiden hallintaa. Älä käytä liikaa voimaa pumpattaessa nestettä, vaan paina voimakkaasti ruiskun mäntää.
Nenää on mahdotonta huuhdella, jos potilas voi hengittää vain suun kautta.
Yritys ruiskuttaa nestettä täysin tukkeutuneeseen nenään voi johtaa kuuloputken ja välikorvan komplikaatioihin (eustakiitti, tubo-otiitti), joten tarvittaessa pesussa tulee käyttää verisuonia supistavia tippoja. Joskus on parempi valita kosteuttavia tippoja - niitä on helpompi ja turvallisempi levittää. Kuinka kosteuttaa nenääsi niillä? Tipat levitetään limakalvolle injektiopullossa olevalla annostelijalla tai erillisellä puhtaalla pipetillä.
Pidä kosteusvoide lämpimänä.
Nenään ruiskutetut tipat ja liuokset eivät saa olla kylmiä tai kuumia. Optimaalinen lämpötila on 36-37 °C. Nenän limakalvojen kosteuttamiseksi tehokkaasti voit käyttää meriveteen perustuvia valmiita tippoja, suihkeita ja nenäsuihkuja (Otrivin More, Humer). Limakalvojen huuhtelusuihkeet sopivat lasten, nuorten ja aikuisten päivittäiseen nenähygieniaan.
Suolaliuosten lisäksi on myös aineita, jotka auttavat suojaamaan kuivumiselta - öljyiset nenätipat. Niiden toiminta on luoda kalvo limakalvon pinnalle. Öljytippoja ei kuitenkaan voida käyttää päivittäiseen hygieniaan - ne on tarkoitettu vain tietyntyyppisille tulehdusprosesseille.
