Tältä osin monilla vanhemmilla on järkevä kysymys: onko mahdollista kävellä lapsen kanssa, jolla on yskä ja vuotava nenä? Useimpien lastenlääkäreiden mukaan ilmakylvyt ovat yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa hengitysongelmia. Kävelyjen aikana lima keuhkoputkissa ja nenäontelossa nesteytyy, minkä seurauksena hengitystiet puhdistuvat limasta, taudinaiheuttajista, allergeeneista jne.
Mutta jotta et vahingoittaisi lapsen kehoa kävellessä, sinun on otettava huomioon useita tärkeitä vivahteita, joista keskustellaan tämän päivän julkaisussa.
Ilmakylpyjen edut
Kävely raittiissa ilmassa voidaan katsoa erilliseksi fysioterapiahoidoksi, jota kutsutaan ilmaterapiaksi. Annosteltu altistuminen raittiiseen ilmaan vaikuttaa suotuisasti terveyteen ja nopeuttaa hengitysteiden tulehdusprosessien regressiota. Ilmaterapian systemaattinen käyttö myötävaikuttaa useisiin prosesseihin, joita käsitellään jäljempänä.
Tehostettu kudosten hapetus
Kävely raittiissa ilmassa normalisoi kaasunvaihdon kudoksissa, millä on myönteinen vaikutus aineenvaihduntareaktioiden nopeuteen. Tämän seurauksena tämä johtaa limakalvojen reaktiivisuuden lisääntymiseen leesioissa ja virusten ja bakteerien toiminnan tukahduttamiseen hengitysteissä. Jos viet lapsia kävelylle vähintään 30-40 minuuttia päivässä, se johtaa pitkällä aikavälillä immuunijärjestelmän vahvistumiseen ja hengityselinsairauksien riskin vähenemiseen.
Toipuminen ysköksestä
Mukosiliaarinen laite koostuu pikarisoluista, jotka tuottavat limaa, ja värekarvoista, jotka sijaitsevat keuhkoputkien, henkitorven ja nenän limakalvon sisäpinnalla. Hengitysteiden tulehduksen aikana limakalvoon muodostuu liiallinen määrä viskoosia ysköstä, joka ei käytännössä eroa keuhkoputkien, henkitorven ja nenäkanavien seinistä. Säännölliset kävelyt raittiissa ilmassa auttavat irrottamaan limaa ja siirtämään sitä hengitysteitä pitkin. Tästä johtuen tuottamaton yskä kosteutuu, minkä seurauksena yskös poistuu nopeasti hengityselimistä.
Vähentää hengitysteiden turvotusta
Ulkona kävely pakkasessa ei ole vain mahdollista, vaan myös erittäin hyödyllistä lapselle. Asiantuntijoiden mukaan ympäristön lämpötilan laskussa tapahtuu refleksi vasokonstriktio. Tästä johtuen veren kapillaarien seinämien tiheys kasvaa ja sen seurauksena hengitysteiden turvotus vähenee. Toisin sanoen pakkanen ilma toimii suunnilleen samalla tavalla kuin verisuonia supistavat tippat, mutta samalla se ei aiheuta sivureaktioita pienelle lapselle.
Talviset kävelyt
Vaadittua ilmankosteutta on melko vaikea saavuttaa suljetussa huoneessa, ja juuri kosteus stimuloi liman nesteytymistä hengitysteissä. Siksi lääkärit suosittelevat huoneen säännöllistä tuulettamista ja erityisten ilmankostuttimien käyttöä lasten hoidon aikana. Lisäksi pakkas ilma auttaa vähentämään turvotusta nenäkäytävissä ja siten helpottamaan nenän hengitystä.
Jotta lapsen kehossa ei synny hypotermiaa, seuraavat vivahteet on otettava huomioon kävelyn aikana:
- vastasyntyneet ja imeväiset voivat ottaa ilmakylpyjä vain, jos ilman lämpötila ei laske alle -5 ° C;
- raittiissa ilmassa kävelyaikaa tulee lisätä vähitellen, alkaen 15-20 minuutista päivässä;
- ennen ulos menoa lapsi on pukeuduttava lämpimästi ja sidottava huivi kaulan ympärille kurkun hypotermian estämiseksi;
- On suositeltavaa tehdä kävelylenkkejä tyynellä säällä vähintään 2 kertaa päivässä 20-30 minuutin ajan.
Tärkeä! Lapset, joilla on subfebriili- ja kuumekuume, eivät saa mennä ulos.
Hypertermia on lähes ainoa vasta-aihe ulkona kävelylle. Tosiasia on, että kehon lämpötilan jyrkkä lasku stimuloi tartunta-aineiden kehittymistä hengitysteissä, mikä voi aiheuttaa komplikaatioita.
Kesäiset kävelylenkit
Säännölliset kävelyt raittiissa ilmassa voivat auttaa parantamaan yskää ja lievittämään nenän tukkoisuutta. Auringonoton ja ilmakylvyn aikana elimistö syntetisoi D-vitamiinia, joka osallistuu moniin biokemiallisiin prosesseihin. Lisäksi auringon säteilyllä on bakterisidinen vaikutus ja se edistää hengitysteiden mikrobiflooran tuhoamista.
Mutta maksimaalisen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi kävelystä kesällä on suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin kohtiin:
- kävely on parasta aamulla, välittömästi sateen jälkeen ja illalla;
- ennen ulos menoa on tarpeen helpottaa lapsen nenän hengitystä nenätippojen avulla;
- ei ole toivottavaa, että allergikoille alttiit lapset kävelevät tuulen pölyttämien kasvien kukinnan aikana;
- on parasta pukea lapsesi luonnonkankaista valmistettuihin vaatteisiin, jotka "hengittävät" ja estävät hikoilua.
Jos lapsellasi on äskettäin ollut keuhkoputkentulehdus, kuivalla säällä kävely voi vain pahentaa hänen oloaan. Pölyn hengittäminen johtaa yskäreseptorien ärsytykseen ja seurauksena spastiseen yskään. Siksi lääkärit suosittelevat ilmakylpyjen ottamista sateen jälkeen, kun ilmankosteus on tarpeeksi korkea ja siinä ei käytännössä ole pölyä.
Lääkäreiden suositukset
Ilmakylpyjen voimakas immunostimuloiva ja yskäystä eristävä vaikutus liittyy korkeaan ilmankosteuteen. Kun ilmaa hengitetään, kosteus tiivistyy kurkunpään ja nenäontelon sisäpinnalle. Myöhemmin tämä johtaa nesteytymiseen ja liman erittymiseen hengitysteistä.
Kävelyn aikana lapsi voi yskiä hengitysteiden liman ohenemisen vuoksi.
Kotiin palattuaan monet vanhemmat huomaavat vauvan hyvinvoinnin heikkenemisen. Yleensä lasten kävelyn jälkeen nenän liman erottuminen lisääntyy ja sen seurauksena yskä. Tämä johtuu ysköksen laimenemisesta ja sen poistumisesta hengitysteistä. Tämä prosessi on melko luonnollinen, joten älä panikoi ja vie lapsi välittömästi lastenlääkäriin tutkittavaksi.
Lapsen hyvinvoinnin heikkenemisen todennäköisyyden minimoimiseksi ilmaterapian aikana on noudatettava seuraavia sääntöjä:
- älä vie lasta kävelylle sateisella ja tuulisella säällä - hypotermia johtaa immuniteetin heikkenemiseen ja infektioiden intensiiviseen kehittymiseen ENT-elimissä;
- vaikean nuhan esiintyessä aeroterapian kesto ei saa ylittää 3-40 minuuttia - lisääntynyt nenän liman eritys johtaa nenäkäytävien tukkeutumiseen,
- jonka seurauksena lapsi alkaa hengittää suun kautta; Älä pue lasta liian lämpimästi - hikoilu voi aiheuttaa lapsen ylijäähtymistä, mikä voi johtaa komplikaatioiden kehittymiseen.
Lisäksi lääkärit eivät kategorisesti suosittele ilmakylpyjen ottamista:
- subfebriilikuume;
- huonovointisuus ja pahoinvointi;
- päänsärkyä;
- vilunväristykset tai kuume.
Aeroterapia on hyödyllinen vain hengityselinten tulehdusprosessien ratkaisemisessa. Akuuttien akuuttien hengitystievirusinfektioiden aikana ei kannata kävellä raittiissa ilmassa.Fyysinen aktiivisuus vie lapselta voiman, jota keho tarvitsee torjuakseen infektioita. Hengitystiesairauksien akuutti vaihe kestää yleensä enintään 2-3 päivää, minkä jälkeen vauvan tila paranee merkittävästi.
Nuha ja yskä vaivaavat lasta 4-5 päivää sen jälkeen, kun hengitysteiden tulehdus alkaa taantua. Tänä aikana lastenlääkärit suosittelevat puolen tunnin kävelylenkkejä raittiissa ilmassa, mikä stimuloi liman erittymistä ja sen seurauksena parantaa pienen potilaan hyvinvointia.
